14 enero, 2021

Vitaminas y minerales, ¿cuáles son los imprescindibles?

Para que nuestro cuerpo funcione correctamente es necesario que reciba unos nutrientes fundamentales para aportarle energía y mantener un buen estado de salud.

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4 enero, 2021

¡Activa tu modo detox!

Uno de los principales propósitos del año para muchos es el de recuperar la figura, especialmente después de los excesos típicos de las fiestas navideñas. Si es tu caso, ¡sigue leyendo!

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21 diciembre, 2020

10 consejos para mantener la dieta en Navidad

Las comidas de Navidad de este año van a ser diferentes, esto es un hecho. Sin cenas de empresa o de amigo invisible ni citas culinarias con toda la familia al completo, las sobremesas y las comidas maratonianas se van a ver reducidas.

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11 diciembre, 2020

5 pasos para tratar el mascné

Hace ya meses que las mascarillas son un elemento indispensable en nuestro día a día. Debido a su uso prolongado han aparecido una serie de afecciones cutáneas, como picores, sarpullidos, erupciones, manchas o acné, siendo este último uno de los más comunes.

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18 noviembre, 2020

Cómo saber si eres intolerante a la lactosa

¿Sabías que se estima que el 70% de la población es intolerante a la lactosa y la mayoría desconocen que lo son? Si sospechas que puedes ser uno de ellos, ¡sigue leyendo!

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12 noviembre, 2020

8 nutrientes esenciales para las articulaciones

El cuerpo humano está formado por más de 300 articulaciones, mecanismos complejos que le dan movilidad y flexibilidad y que se componen de múltiples elementos, comocartílagos, ligamentos, membranas, fluidos y tejidos.

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5 noviembre, 2020

El secreto del ‘mindful eating’

El ‘mindfulness’ es una filosofía procedente del budismo basada en la capacidad de vivir el presente dejando la mente libre de otras cuestiones. En una sociedad cada vez más preocupada por disfrutar del momento, este proceso se traslada a la alimentación, es lo que se conoce como ‘mindful eating‘.

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29 octubre, 2020

Probióticos, ¿cómo influyen en tus defensas?

Cada día escuchamos la importancia de tener una inmunidad fuerte para combatir virus y es que tener un sistema inmune activo y sano ¡es un auténtico tesoro!

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22 octubre, 2020

Cómo la melatonina puede ser tu aliada en el cambio de hora

Se acerca el horario de invierno. Un cambio que supone un retraso de una hora en el reloj y cuyo objetivo es acoplarse a la época del año con menos horas de luz solar. Más Cómo la melatonina puede ser tu aliada en el cambio de hora