13 diciembre, 2016
Consejos para saber que desayuno tomar según la situación
El desayuno es una de las cuatro comidas del día en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas (almuerzo, merienda y cena), el desayuno es altamente recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y médicos por considerárselo la comida más importante del día en la cual la persona obtiene energías y vitaminas.
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12 diciembre, 2016
¡Mito y realidad! #32 (El metabolismo)
El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. El metabolismo transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer.
7 diciembre, 2016
Los dulces de Navidad
Los dulces navideños son una irresistible tentación muy calórica. Turrones, polvorones, mazapanes…son productos que aportan mucha energía, pero que hay que tomar con moderación intentando limitarse al periodo navideño. ¿Sabes cuántas calorías aportan a tu dieta?
7 diciembre, 2016
Día Internacional de los Derechos Humanos (10 de Diciembre)
El Día de los Derechos Humanos se celebra todos los años el 10 de diciembre. Se conmemora el día en que, en 1948, la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó la Declaración Universal de los Derechos Humanos.
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7 diciembre, 2016
El 80% de las mujeres eliminaría las ojeras y las arrugas del rostro
El 80 por ciento de las mujeres eliminaría las ojeras y las arrugas del rostro, siendo las patas de gallo lo que más preocupa a las mayores de 45 años, según el estudio Desterrando Mitos, realizado por Allergan en colaboración con la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) en el que han participado 1.900 españolas entre 30 y 65 años.
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7 diciembre, 2016
La dieta de la semana: Cenas ligeras
La clave para seguir una dieta equilibrada que nos ayude a bajar gradualmente de peso, se basa en repartir las calorías diarias a lo largo de cinco comidas/día. Las tres principales (desayuno, comida y cena), más dos tentempiés (a media mañana y a media tarde).
5 diciembre, 2016
Consejos para hacer más saludables las cenas navideñas
Recuerda que las fiestas no duran 30 días, deja los excesos y las grandes comilonas para los cinco o seis días principales, el resto de la semana vuelve a tu alimentación ordinaria, sana, variada y equilibrada.
5 diciembre, 2016
¡Mito y realidad! #31 (Celebraciones del mes de Diciembre)
El mes de diciembre y la primera semana de enero es un periodo complicada tanto para dieta como para remordimientos. Pero aveces esto nos hace hacer cosas que no tendríamos que hacer, como ayunar durante un día para compensar los excesos o otros mitos que la cultura popular cree que son eficaces pero que quizás no lo son o no lo son tanto.
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2 diciembre, 2016
La dieta de la semana: La anemia
La anemia es una situación que aparece debido a una disminución de la concentración de hemoglobina en sangre, aunque la cantidad de eritrocitos sea normal o incluso elevada.
1 diciembre, 2016
El azúcar añadido en los potitos de fruta
Hace unos años, algunos potitos de frutas de 250 gramos contenían casi 40 gramos de azúcar (sacarosa), el equivalente a cuatro sobres de azúcar, en parte procedente de las frutas y en gran medida añadido durante su fabricación.