31 agosto, 2016
Grasa abdominal VS Grasa visceral ¿Cuál es la diferencia?
Grasa abdominal y grasa visceral. Dos tipos distintos de grasa que se encuentran en nuestro cuerpo y que la mayoría de la gente no conoce. Infórmate aquí.
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25 agosto, 2016
Consejos para elavorar los aliños más saludables y bajos en calorías
El aceite de oliva es por excelencia el mejor aliño para nuestros platos y es un alimento base de la alimentación mediterránea. Pero existen otros ingredientes alternativos que pueden aportar mucho sabor y valor nutritivo a nuestros platos.
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28 julio, 2016
Consejos para practicar «running» correctamente
Estamos ante un extraño fenómeno. Muchas personas corren porque buscan adelgazar o tonificar el cuerpo, otros lo hacen para socializar y siempre están los que siguen la moda, y punto. El riesgo es que, ante semejante fanatismo, olvidemos nuestros límites y necesidades.
28 julio, 2016
Consejos para dormir mejor en las noches calurosas de verano
El calor es una de las grandes preocupaciones que compartimos muchos de nosotros cuando llega el verano. ¿Es posible dormir fresco en verano sin aire acondicionado? La tradición y la historia nos dicen que sí.
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27 julio, 2016
La obesidad infantil
La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema ya es a nivel mundial.
22 julio, 2016
Dieta de la semana: La dieta vegetariana
Una alimentación vegetariana bien planificada es una opción nutricional muy saludable, apta para todo tipo de personas y edades, el problema es cuando a veces se realiza de forma incorrecta, al desconocer las posibles carencias y sin la supervisión de un especialista.
20 julio, 2016
Las frutas de temporada
Debemos decantarnos siempre por las frutas de temporada, ya que son muchas las ventajas que nos ofrecen, como su sabor, ya que son más sabrosas, más ricas en nutrientes ya que han estado menos tratadas con el fin de mantenerlas más tiempo, lo que hace que sea una fruta más sana y por supuesto, más baratas.
7 julio, 2016
Consejos para prevenir y aliviar las picaduras de mosquito
Los mosquitos están por todas partes. Ya te decantes por el uso de insecticidas específicos, repelentes u optes por el tradicional truco del plato de vinagre para ahuyentarles, los remedios no siempre funcionan y hay personas que hagan lo que hagan, cada verano les acribillan a picaduras.
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1 julio, 2016
Dieta de la semana: Niños y niñas entre los 2 y 3 años
A partir de los 2 años de edad ya hacen 4 comidas al día y la gran mayoría de los niños ya suelen comer de todo. Por eso, a partir de esta edad, intentaremos que la alimentación del niño sea lo más parecida a la del resto de la familia. En la que se consuman alimentos nutritivos, de forma variada y equilibrada.
28 junio, 2016
Consejos para mantener el peso en verano
Te damos algunos consejos muy sencillos para mantener el peso durante el verano y evitar esos kilos extras a la vuelta de las vacaciones.