28 julio, 2016

Consejos para practicar “running” correctamente

Estamos ante un extraño fenómeno. Muchas personas corren porque buscan adelgazar o tonificar el cuerpo, otros lo hacen para socializar y siempre están los que siguen la moda, y punto. El riesgo es que, ante semejante fanatismo, olvidemos nuestros límites y necesidades.

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28 julio, 2016

Consejos para dormir mejor en las noches calurosas de verano

El calor es una de las grandes preocupaciones que compartimos muchos de nosotros cuando llega el verano. ¿Es posible dormir fresco en verano sin aire acondicionado? La tradición y la historia nos dicen que sí.

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27 julio, 2016

La obesidad infantil

La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI. El problema ya es a nivel mundial.

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22 julio, 2016

Dieta de la semana: La dieta vegetariana

Una alimentación vegetariana bien planificada es una opción nutricional muy saludable, apta para todo tipo de personas y edades, el problema es cuando a veces se realiza de forma incorrecta, al desconocer las posibles carencias y sin la supervisión de un especialista.

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20 julio, 2016

Las frutas de temporada

Debemos decantarnos siempre por las frutas de temporada, ya que son muchas las ventajas que nos ofrecen, como su sabor, ya que son más sabrosas, más ricas en nutrientes ya que han estado menos tratadas con el fin de mantenerlas más tiempo, lo que hace que sea una fruta más sana y por supuesto, más baratas.

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8 julio, 2016

Día Mundial de la Población (11 de Julio)

El desarrollo sostenible de la población mundial es un tema que nos afecta a todos. Tenemos que tomar conciencia de la importancia del crecimiento global y hay que equilibrar la balanza para que el día de mañana esta problemática no se nos vaya de las manos.

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7 julio, 2016

Consejos para prevenir y aliviar las picaduras de mosquito

Los mosquitos están por todas partes. Ya te decantes por el uso de insecticidas específicos, repelentes u optes por el tradicional truco del plato de vinagre para ahuyentarles, los remedios no siempre funcionan y hay personas que hagan lo que hagan, cada verano les acribillan a picaduras.

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7 julio, 2016

Los batidos de frutas y verduras como garantía de salud y bienestar para la piel

Dado que la premisa de consumir 5 raciones de fruta y verdura al día no siempre se lleva a cabo, los batidos/zumos de frutas y verduras o “smoothies” pueden convertirse en concentrados de nutrientes vegetales y de hidratación para nuestra piel.

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1 julio, 2016

Dieta de la semana: Niños y niñas entre los 2 y 3 años

A partir de los 2 años de edad ya hacen 4 comidas al día y la gran mayoría de los niños ya suelen comer de todo. Por eso, a partir de esta edad, intentaremos que la alimentación del niño sea lo más parecida a la del resto de la familia. En la que se consuman alimentos nutritivos, de forma variada y equilibrada.

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