28 febrero, 2017

¿Qué hacer para evitar la artrosis?

Para evitar la artrosis es importante que cuidemos de nuestro peso para no sobrecargar las articulaciones y que vigilemos nuestra higiene postural y no la forcemos

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23 febrero, 2017

Alimento de la semana (La nuez)

¿Sabías que las nueces son los frutos secos con cáscara que más y mejores antioxidantes contienen?

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21 febrero, 2017

¿Te da pereza salir a hacer deporte?

Como todos somos personas y todos tenemos momentos de flaqueza, Herbora te facilita unos cuantos consejos para evitar que esto te suceda. Coger estos hábitos en el presente son muy importantes para nuestra salud en un futuro.

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14 febrero, 2017

Los nutrientes que necesitas para fortalecer tus defensas

La alimentación y nuestro estilo de vida juega un papel fundamental en el estado de nuestras defensas. Por lo general, si nos alimentamos debidamente, practicamos ejercicio y descansamos suficiente podremos esquivar muchas de las enfermedades que pasan a nuestro alrededor.

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9 febrero, 2017

Alimento de la semana (Semilla de linaza)

Los nutrientes de las semillas de lino ejercen un efecto depurativo y gracias a su contenido en fibra y ácidos grasos esenciales Omega 3 y 6, ayudan a mantener controlados los niveles de colesterol y triglicéridosidos.

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7 febrero, 2017

Top 10: Alimentos con más fibra

El estreñimiento puede ser ocasional debido a situaciones de estrés, cambios de horarios y rutinas, viajes, ayunos, embarazo, menopausia o convertirse en una enfermedad crónica que normalmente se inicia en la infancia o adolescencia.

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3 febrero, 2017

Si bebes para olvidar, estas perdiendo el tiempo

Un nuevo estudio pone patas arriba la vieja idea: la evasión es posible, pero, a medio plazo, las experiencias negativas se fijan en nuestra memoria.

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2 febrero, 2017

Alimento de la semana (La fresa)

La fresa es un fruto de color rojo brillante, suculento y fragante que se obtiene de la planta que recibe su mismo nombre. En Occidente es considerada la “reina de las frutas”. Además de poderse comer cruda se puede consumir como compota, y mermelada entre otras.

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