Ácidos grasos esenciales Omega 3, infografía

Habéis escuchado hablar de ellos en múltiples ocasiones y no es para menos y es que el Omega 3 es un tipo de ácido graso poliinsaturado que nuestro organismo necesita para mantenernos sanos pero que en cambio el cuerpo no lo produce por sí mismo. Es por ese motivo que debemos proveernos de estos ácidos grasos esenciales a partir de alimentos ricos en omega 3  también de complementos alimenticios.

Pero, ¿qué es realmente el Omega 3? ¿Qué tipos hay y de dónde podemos obtenerlo? En esta infografía te lo detallamos de una forma muy gráfica y sencilla.

 

omega 3 infografía