7 diciembre, 2016
Los dulces de Navidad
Los dulces navideños son una irresistible tentación muy calórica. Turrones, polvorones, mazapanes…son productos que aportan mucha energía, pero que hay que tomar con moderación intentando limitarse al periodo navideño. ¿Sabes cuántas calorías aportan a tu dieta?
1 diciembre, 2016
El azúcar añadido en los potitos de fruta
Hace unos años, algunos potitos de frutas de 250 gramos contenían casi 40 gramos de azúcar (sacarosa), el equivalente a cuatro sobres de azúcar, en parte procedente de las frutas y en gran medida añadido durante su fabricación.
23 noviembre, 2016
Alimentación VS Sistema nervioso
Si no alimentas correctamente a tu cerebro, tu sistema nervioso también se verá afectado.
El cerebro se alimenta principalmente de glucosa y oxígeno, de ahí la importancia del consumo suficiente de carbohidratos, ya que éstos se convierten en glucosa.
16 noviembre, 2016
La nutrigenética
La nutrigenética es la rama de la genética que estudia la relación entre los genes y la respuesta individual a la dieta.
Más La nutrigenética
9 noviembre, 2016
Los batidos sustitutivos
Lo cierto es que estos batidos son consumidos de forma habitual por muchas personas que no buscan adelgazar, sino que simplemente están interesadas en adaptar su dieta a una ingesta de nutrientes de una manera alternativa.
2 noviembre, 2016
Las castañas y sus beneficios
Las castañas son un tipo de fruto seco con características especiales, porque a diferencia de otros, como las almendras o las nueces, las castañas son muy ricas en hidratos de carbono (40 por ciento) y contienen pocas grasas (2 por ciento) y proteínas (2 por ciento).
26 octubre, 2016
Las setas y sus beneficios
Las setas son verdaderos alimentos maravilla. Básicamente son los cuerpos fructíferos de ciertos hongos. Sin embargo, no todas las setas son comestibles, existen aquellas setas que son venenosas y por lo tanto no deben consumirse.
19 octubre, 2016
La miel y sus beneficios
La miel posee múltiples beneficios para la salud, tanto terapéuticos como nutricionales así como un gran beneficio en belleza.
5 octubre, 2016
El jengibre
El jengibre es una raíz de origen oriental, que se cultiva principalmente en China, aunque en la India también es un alimento habitual y su uso se está extendiendo cada vez más en todo el mundo.
28 septiembre, 2016
Transtorno Afectivo Estacional. ¿Cómo afectan los cambios estacionales a nuestro estado de ánimo?
La luz y las condiciones climáticas parecen ejercen una gran influencia en nuestro estado anímico. Ya en la época griega, Hipócrates hizo referencia a la importancia de los cambios de estación en la génesis de algunas enfermedades, así como de los cambios corporales provocados por el frío o el calor.